焦ったり
不安になったり
イライラしたり
心が乱れると
呼吸は浅くなり
心や身体の状態は
呼吸に現れます
そんな時は
頭に浮かぶ不安、イライラを
吐く息と共にフ~と手放し
捨てていきましょう!
気功の中の甩手(スワイショウ)は
頭の働きをオフにして
余分な力を入れず
手を振りながら吐く息と共に
指先から邪気を出していきます
一呼一吸
一振り一振りに
気持ちを込めて
邪気を出していきます
もやもやしていた頭の中
イライラしていた心
ドキドキしていた胸が
霧が晴れていくように
すっきりと、爽やかになっていき
心は穏やかに
気持ちは落ち着いてきます
日々の生活の中に甩手を
習慣づけることにより
きっと今までとは違った毎日を
過ごすことが出来るでしょう!
Ma―rin
★秋の一日体験フェア ★
入門クラス 9月2日
10:20~11:30
リフレッシュ 9月21日
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よみうり文化センター自由が丘
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