感じるということ

　　　　気持ち良さを感じてみましょう

　　　　気持ち悪さを感じてみましょう

 

　　　　　　何か変！

　　　　体がムズムズする

　　　　心がもやもやする

　　　　　こんな時ありますね

 

　　　　両手のスワイショウを上虚下実の姿勢で

　　　　呼吸に意識をもっていき吐く息中心に

　　　　５０回、できれば１００回、手を振ってみましょう

　　　　（勿論、気の良い所で）

 

　　　　　　　　あれ！

　　　　何かサッパリした

　　　　多分、どんな人でも、どんな時でも

　　　　その違いを感じられるのでは

　　　　ないでしょうか

 

　　　　これは体の中の、そして心の中の邪気が

　　　　出て、外から良い気である正気が入り

　　　　体中を満たしたからでしょう

 

　　　　それを感じ、気付いたら

　　　　また、　何か変！　の時手を振る気に

　　　　なりますね

 

　　　　たまには焦ったり、頭の中が考え事で

　　　　いっぱいの場合は、サッパリを

　　　　感じられないかも知れません

 

　　　　頭の中がいっぱいになる前に

　　　　何か変！　を目安に手振りをして下さいね

 

　　　　　　　　　　　うまより