記録2 三線放鬆功でリセット  

◇受講生

6か月になりました。

正直

あまり変化はありませんが

少し手順が慣れてきたら

雑念が浮かんで

雑念との戦いのような感じに

なってきました。

眠れずに

睡眠薬を使う事もあります。

瞑想のような

アルファー波の時間が

すごく好きです。

細々でも

長く

焦らずに

続けていこうと

思っています。

 

◎玉木先生

眠りには

気功は効きます。

睡眠薬のように

パッとは眠れませんが

寝ているけれど

熟眠感がない人には

アルファー波状態が

いいですね。

眠れなくても

日中に三線放鬆功をやって

リセットできると思うと

それほど焦らなくても済むので

ぜひ取り入れながら。

継続が重要なので

細く

長く

続けてください。