記録5 いつでもどこでも

◇受講生

丸1年経ちました。

 

昨年3月に

趣味でやっていた仕事をやめ

家の中に居ることが多くなりました。

 

健康診断で数値が良くなかったので

奮起して

家でも気功を始めました。

 

一週間続けたら

筋肉がついてきました。

 

 気功を真面目にやって

次の健康診断で

いい結果が出るといいな

と考えています。

 

◎玉木先生

定期検診は

自覚症状が出る前に

数値で解り

危険を感じられるので

結構重要です。

 

人間の体は

忙し過ぎると疲れますが

止まっていても

代謝や巡りが

悪くなります。

 

また

萎えるのは

驚くほど早いので

ほどよく

毎日動くことが大切です。

 

スワイショウをやるだけでも

違いますし

上虚下実で立っているだけでも

ももやふくらはぎの筋肉が

鍛えられるので

毎日の日課として

続けてみてください。

 

家でやる時は

スワイショウだけではなく

 脊椎の矯正をやると

気の巡りがよくなります。

 

 

その2つは

集中しなくてもできるので

いつでも

どこでも

ちょっとした時間を見つけて

やってみてください。