質疑応答の1
◎受講生の質問
マインドフルネス
というのは
自分らしく
ということですか?
◎玉木先生
我の自分らしく
ではなくて、
まず
自分自身に向き合う
ということ。
先走るのではなく、
今やる作業に
集中していくこと。
今
ご飯を味わって食べる
ことに集中していくと、
あまり色々なことに
気がいかなくなり、
集中して、
いい意味で遮断。
遮断するからこそ、
自分自身に向き合える
ということでもあります。
気功でも
集中してやるところ、
リラックスしてやるところ、
緩めるところ
緊張するところ、
そこを自在に
うまく使えるように
なります。
もって生まれたものを、
全部
知ってもいない
ということを知り、
知ったものを
上手に使っていくことが、
気功を通して
できるのではないかと
思います。
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