食事会-20 質疑応答 マインドフルネス

質疑応答の1

 

◎受講生の質問

マインドフルネス

というのは

自分らしく

ということですか?

 

◎玉木先生

我の自分らしく

ではなくて、

まず

自分自身に向き合う

ということ。

 

先走るのではなく、

今やる作業に

集中していくこと。

 

ご飯を味わって食べる

ことに集中していくと、

あまり色々なことに

気がいかなくなり、

集中して、

いい意味で遮断。

 

遮断するからこそ、

自分自身に向き合える

ということでもあります。

 

気功でも

集中してやるところ、

リラックスしてやるところ、

緩めるところ

緊張するところ、

そこを自在に

うまく使えるように

なります。

 

もって生まれたものを、

全部

知ってもいない

ということを知り、

知ったものを

上手に使っていくことが、

気功を通して

できるのではないかと

思います。

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